Вкусные новинки

Интересные статьи.

загрузка...

Диетические блюда от Мега Вкус

 


 

Диетические голубцы в пароварке

 

 

Ингредиенты для Диетические голубцы в пароварке:

 

Капуста пекинская - 1 вилок;
Фарш куриный - 300 г;

Лук репчатый - 0,5 шт;
Гречка отварная - 0,5 стак.;
Зелень ((петрушка, укроп)) - 0,5 пуч.;
Соль, перец (по вкусу) ;
Бульон овощной (в фарш) - 2-3 ст.л.;
Сметана (не жирная) или йогурт

 

 

Диетические голубцы в пароварке приготовление:

 

1. Для начала мы разберем пекинскую капусту на листья, окунем их в кипяток на 15 сек. и срежим утолщенные концы.

 

2. К фаршу добавим натертую луковицу, отварную гречку, или можно рис, зелень и бульон. Посолим и по поперчим по вкусу. Хорошо вымешаем.

 

3. В каждый лист капусты завернем по 1-2 ложки фарша. Кладем голубцы в контейнер пароварки. Включаем таймер на 35 минут.

 

4. К столу голубцы подаем с нежирной сметаной.

 

Диетические голубцы в пароварке готовы. 


Понравился рецепт? Жми "Лайк" и "Рассказать друзьям". Поделись с друзьями вкусными, интересными и изысканными рецептами от сайта Мега Вкус!



 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить